影片名称：乔丹卡佛宾馆完整版

上映时间：2017年

影片类型：喜剧

影片导演：尼古拉斯·斯托勒

影片主演：比尔·哈德尔,亨利·温克勒,萨拉·古德伯格,安东尼·卡里根,派特里克·费斯克勒,迈克尔·埃尔比,埃文·沙夫兰,斯蒂芬·鲁特,Masashi Ishizuka,Jason Jno-lewis,Dustin Knouse,London Garcia,Jesse Landry,Nicholas Wagner,Vanessa Zanardi

资源类别：全集完整未删减版

总播放次数：351



• 1有什(⛓)么(🚓)科(🍡)学依(♓)据(📃)能证明李小龙(lóng )中国功夫(📨)的(de )破坏
• 2欧美第一超模乔(qiá(🤒)o )丹卡佛(fó(🚈) )这(zhè )样(😅)的身材能打多

1有什么科学依据(😬)能证(zhèng )明李小龙(🐕)中(🛬)国功夫(fū )的破坏

以其标(😇)志(zhì )性动作垫步(bù )侧(cè )踢把一个一袭(🗡)(xí )护甲的200磅壮(🔤)(zhuà(🤵)ng )汉踢飞了20米没入(rù )游泳(😏)池中美国(🚫)不权(😃)威杂志黑(hēi )带(🤢)曾经的新闻过这件事(shì )至多明确一点杂志上登的数据就(🍀)是22875米当时是在一个游泳池旁边李小(🦌)龙(😙)退后(🚋)仅几步(bù )一个垫步侧(cè )踢就(🖱)把(🤩)(bǎ )对方踢(🤟)入水(shuǐ )里以前我也(📁)不我相信(🤛)不过(guò )以李小龙的身手(shǒ(🏙)u )速(🕰)度再加体重猛踢(🌌)估计能产生(🔐)这(🚧)些效(🖌)果再者当时被踢(🌽)飞的(de )人(🍾)做的是(🔐)(shì )平抛运动(🍡)(dò(📎)ng )并不(🛺)是在水平(píng )面上(shàng )结束这一动作并(🎑)且(qiě )增强了可能性李小(xiǎ(😘)o )龙在(🐄)体能上倒是(shì )有(🛣)过人之处在毅力有爱国(🚱)这方面(😥)(miàn )很(📷)值(📈)得你去爱我(🤷)们去学习

1以其130余磅的(📋)体重(🐁)劈(pī(🏡) )出了350磅的沉拳(quán )

2用二(èr )节棍轰出了1600磅的力量(💩)

3以其招牌手势垫步侧踢把一个一名身穿护(hù )甲的200磅

壮汉踢飞了20米落入游(✡)泳池(chí )中

4把(🔜)345公斤的杠铃直臂水平前伸(shēn )收起(📼)(qǐ )在(zài )伸出右手绝对静止控帛(🛋)20秒

5把(bǎ )563公斤的杠(📍)铃平伸(🏸)并停留半刻

6一(😊)手持32公斤哑铃水平(🍓)前接一(😒)个(♏)反身后摆再侧举(jǔ )至肩部并要坚持数秒

7随意地把手指再插入(🤪)(rù )一罐(👐)(guàn )未(wè(❕)i )开(kāi )封的可口可乐

8用侧踹把一只45十公(💰)斤的沙袋踢(🏇)(tī )破(💓)

9把约135公斤的(🔭)(de )麻袋踢到总(🚶)共一(🌑)层(céng )房子的高度(dù(🚀) )

李小龙的个人健身绝对机密

求知若(ruò )渴(kě )

李小龙(⏱)马上收藏点了全(😍)部也能找(⬛)到的健康和健美运动杂志(zhì )以及(jí(🎟) )乔韦德的美国先生(shēng )和健美者(💖)与力量(🤢)他把这些杂(🧤)志能(néng )变现部分衣服裁剪(jiǎ(📕)n )下了并整理一番需(📓)要保(🚿)存好在洛(luò )杉(🛡)矶时他(👲)如果一(🚥)有空就逛各书店寻找(🚱)风健美杂志他所积攒到的有从本世纪初(🌻)到60年代的各种各样的力量天天练习杂志的书籍他对这方面知识(🚗)的渴望几乎(hū )到了发疯的程度从那时(🥤)候一直到(⛏)1973年病故李小(🆑)龙积聚(jù )了大(dà )量(📠)的或(🍮)(huò )者哲学武术的书籍另有约400册或者健(➕)身健美运动(🎞)训练学(xué )营养学和举午(wǔ )等方面(miàn )的书籍他(tā )细细(xì(🥤) )的看努力专研把其中本身价值部(bù )分徒(tú )手画并(🐀)在空白处标明(🎾)

训练计划(huá )

经钻研大量(liàng )资(😼)料(💺)和信息李小龙汇(🎩)编(🌞)了一(🏳)套适(shì )合自(🏭)己并能最大程度(🏔)地发(🍫)展起来力量又(👾)相对于(yú )不会增长体重的训练计划除了每个星(xī(🖍)ng )期天3次(💰)的训练(💽)内容(róng )恢复手段和营(yíng )养(yǎng )等尤其(🤦)是把素质练习(xí )和武功天天练(🥏)习(💅)有(😐)机地加强起来令其本(🌄)已(yǐ(💶) )很高(😺)(gāo )深的(😦)武功升(⛱)(shēng )华至几乎完(wán )美的艺术(🤱)品(pǐn )程度可(🌨)是(shì )相(🍭)关证明(👓)那样做的(de )效果(🤵)是骇人的

李小龙(📋)安排好了的力(lì )量(😨)训练(♍)比重很(🐉)(hěn )小(🛴)仿若要(🎓)把死去的时间阻一阻(zǔ )出去但改变过去(😝)对力(lì )量(🔀)(liàng )训练的看(kàn )法很显然他(🕜)分(♐)出受益(🌺)颇深并把这计划修炼之法(❄)(fǎ )给最常(🗽)来馆训练的学生之一(yī )卡(📙)(kǎ )里姆阿布杜(📹)尔贾巴尔贾(jiǎ )巴尔曾对肌肉与(📍)健美杂(😃)志(zhì )记者说布鲁(lǔ )斯是(✨)在1970年(😿)夏(🌭)让我进(🏜)行力量练习(xí )的(de )那是星期13次的计划大多(duō )数内容(róng )是(🏯)布(bù )鲁斯经常会练习练(💮)习的只(💖)不过我(😨)当时只有做(🌒)每项(xiàng )两(liǎng )组各(gè )12次可是它确实是比(😀)较有(yǒ(🤡)u )效(🌘)

李小龙对力量练习(xí )根本(❇)就(🤼)是(shì )到了狂暴地步据(🈂)伊鲁山(🕋)度回忆除星期(qī )13次力(lì )量练习(🛶)外李小龙还在武功练习中渗入很多几乎(hū(🧔) )一(🙍)样的(de )练习他说李小龙在武(wǔ )功练习练习常(cháng )持(chí(💰) )着哑铃接受拳击练习你(😇)每次(cì )练习(🛍)练习进(jìn )行12组(zǔ )每(🕴)(měi )组100次(📵)双手各(🕢)持1234567和10磅哑铃参与金字塔(📉)(tǎ(🦂) )形递增6组然后再再(😯)依次(🍦)趋(🐊)于零重(chó(🔧)ng )量通过(❗)6组拳击我(✴)模仿李曾(céng )让我和他一起(qǐ )练过(🖖)一次(😹)(cì )哇练习后三(📡)角肌和手臂是会如此酸胀(zhàng )但不仅仅这(🈯)些(🧐)李小龙在那(🐬)三(sān )天的力(❤)量训练日(🔴)和(🌆)未不(🧖)负(🤔)重练功其他时间里(🌫)(lǐ )是(shì(🛡) )会用哑铃发泄没(🍂)有了能量他是那(⤴)副哑铃琳达道(🎣)他从来不(bú )趁着当电视里有拳击(🔆)赛(🍽)时(🈸)他你(nǐ )经(jī(⏹)ng )常是边吃边持铃(🤺)我模(mó(🉑) )仿(fǎng )即(🛋)使是(shì )在(❎)看点书(🦎)时也是(🔌)一只(zhī(📂) )手(shǒu )手里(💡)书(🐙)(shū )而(🏖)另一(🈁)只手(🍱)做着哑(🎹)铃练(💴)习实在觉得(dé(🐊) )不可思(sī )议(📣)

天生神力的前(🐱)臂

李小(xiǎo )龙(🔷)而(🤥)且特(tè )别注重前臂训练以可(🐘)以提高他的握力和(⚡)击拳力量他的(🕵)妻子琳达说他对前臂(🦌)练习练习甚至入(🦖)迷(mí )的地步(🕞)如果能有人常规(🅿)完(💼)全没有一(🗺)种新的(🍕)前臂(📏)再练习方(🐏)法他一(yī )定要(🔶)想(🍭)(xiǎng )个办法得(🦆)到它他(tā )甚(🅰)至(☕)于(🌷)让(🔘)他(🧝)的一位在旧金山的老朋(pé(😶)ng )友李鸿新给(gě(👘)i )他(⛄)能制造(🏽)几种握力去(🕝)练习器李鸿新(🌯)说(🔴)小龙经常把设(💶)计(jì )草图给我然(🗒)后再(😂)让(🗯)我遵循要求和规(🥏)格去能完成不(🏎)过我也不(bú )傻(🧦)他笑了(le )笑后紧接着说我明白(bái )小龙(🍫)电(🕠)脑设(🕞)计的(de )那些(xiē )器械对练习练习肌肉(🦏)(ròu )是很有(🐣)效的所以才(🚨)我并不一(🚅)定给(gěi )寄(🍍)一个的(🛤)同时(shí )也留一个在家(🕞)自(🕰)己(📮)练鲍勃沃尔是李小龙的(de )另一位朋友他(tā(🧤) )还在李小龙出演(yǎn )的(⛎)猛龙过(🔯)江(🔙)龙争虎斗(dò(⭐)u )死亡游戏等3部影(yǐ(🧖)ng )片(🐜)中(🎼)扮演(🕋)的角色过角色(🐱)他(🔒)说李小龙力气惊人(🙍)的前臂在(🍄)他的功(🦕)(gōng )夫中抢走很主(zhǔ )体形象的位(wèi )置他说布鲁斯的前臂和身体(tǐ )的比例是我仅见的(🏪)(de )人中最大(📰)的(🚺)他不(🎗)仅仅前(qián )臂十分(fèn )普遍富(fù )裕但还占据一双铁拳(🔕)和十只钢指那(🕖)绝对是(🚻)实在太可怕地了奥林匹亚健美先(💁)生多里(lǐ(🍨) )安耶茨这(zhè(🀄) )样的评价李小(😎)龙(🎅)他混身(🏎)肌肉(🍦)是极为(wéi )非常结实刺出的力量是极为的可怕地(dì )他(tā )是一个令(🏭)人不可置信的人李(lǐ(🐛) )小(📃)(xiǎ(💵)o )龙的拳头是(🕜)令人胆寒的他曾将一个由钢丝条编制(👦)的头盔击(🔂)了(le )个(👞)坑而(🌑)(é(🍮)r )那(🤵)个头盔当然了已经(jīng )承受住了好几(🌝)次砸击(💸)

1965年(♏)李小龙在(zài )哥(⏹)伦(lún )比亚广播公司的(🎗)最新(xīn )出电(diàn )视剧青(qīng )蜂侠中扮演的角色二(🥣)号男主角(💎)(jiǎo )加藤时与青蜂侠的扮演(yǎn )者好莱坞影视明星范(🦌)威廉姆斯成了好朋友两人都占据(jù )粗(cū(🌐) )长的前臂(💋)但全面的胜(🦕)利的完全不同李(🉐)小(🍱)龙是通过练功(📭)有目的的训练获(⬛)得而后者(💡)则(zé )通(👾)(tōng )过(guò(🏙) )多年骑野牛的竞(jìng )技表(👧)演和越(🐍)野(🔁)摩托而勤练这位身高186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是当时惟一能和李小龙掰手(📐)腕正面(📎)交(😵)锋的人现在想起(qǐ )了这些个事来(lái )他还不好意地(🍥)说他李实(shí )在难以相信(xìn )我们与不是一个级(jí )别的(🔴)较(🤞)量我远远(yuǎn )超过他(tā )40磅(💶)可是(🌚)他的前(🖥)臂是(shì(⛑) )我所见(jiàn )等同于体重(👿)的人中(🕹)最粗壮的李(㊙)小龙(📎)在掰(bāi )手腕比赛中我总是(shì )取得(dé )胜利

据赫伯杰(🥠)克森一段回(🎆)忆(yì )说李曾玩笑说准(🛤)备好当此(🤡)项目世(shì(✍) )界(🚓)冠军李另(🕊)(lìng )一位(wèi )好朋(péng )友木(mù )村武之说(📫)你(nǐ )要是抓着李的(🤳)前臂觉得竟像扣(kòu )住了一根坚(🤡)硬的棒球棒李小龙每隔(gé )一天(🥜)只(zhī )要能坚持天天练习前臂他怀疑(⛪)前臂(🤡)的密度很(hěn )大因(🤥)此(🦄)要每隔一天(🍴)给了它们一定量的刺激(🐼)才能够健壮范(💆)威(📉)廉姆斯一些回忆说布鲁斯那(😦)时(🕘)我总(👬)是开车不带齐琳达和布(bù )兰顿李国豪到我家度周末即(🛑)使来我这里他也叮咛去练习(xí )时(🛩)(shí )总(zǒng )衣(🍶)袋(🌐)跟着(😙)再练习专用小玩意他绝不(🌛)沾烟酒是(shì )名完全洁(jié(🏓) )身(shēn )自(zì(🍯) )好很还好的(🗨)人当我(wǒ )在他死前约一(yī )个(🙋)月看见(jiàn )他(👞)们时(🕠)他看上去还真(zhēn )棒极了身体(➰)上(shàng )看(kàn )上去像(🆎)岩石(shí )一样的坚硬他(🤒)(tā )说布鲁(lǔ(📀) )斯很谦让(🍄)(ràng )我如(rú )果我们在一起气(📶)氛(🗃)是会亢奋下来他还你经常你别当真有一次他将一张粘贴物粘在我(wǒ )车子后(🥫)窗上面(⚡)写着青蜂(fēng )侠保护此车(chē(🗽) )当电视连续剧青蜂侠(👴)播出后李小(📝)龙(🏔)名声大(🚕)震他(📲)训练十分勤奋刻苦并如何修(🦊)改了(le )计划的(🐐)部分内容增加了器械重量增加了(🐾)次数并在每项练习中(zhōng )相对应提高两组(🥝)练习无法置(🚫)信(⛪)的力量(liàng )

李小龙的力量素(👴)(sù )质是不俗的据被称美国跆(🈷)拳道之父的李俊久所述他曾和李(🐈)小龙交过手深(🥎)深被李小龙的武功(🕦)速度力(lì )量所称(😃)霸(💒)他说(🚾)李(lǐ(🚭) )小龙还真(zhēn )天(tiān )才(💃)人物(🏸)我从来都(😽)没有见(❤)到过会如(♍)此(🙀)健壮的人(🐐)他这个可以(❔)单手用一只食指来(lái )做深蹲而我用四个指头(🎼)撑都很沉重曾是李小龙徒弟的(🏰)223米高的大个子(zǐ )篮球(🎌)运(⚪)动员卡里姆阿布杜尔贾(🦑)巴尔一段回忆(🚶)说李(lǐ )相当(dāng )灵活(huó )精明(🤭)强干他老是速度不(🐽)光快动作(🦋)像(👫)猫一样耐力李还独(dú )特创(chuàng )新了一种(⚫)他(💌)一(💁)(yī )般(🎭)称(🐟)升(shēng )旗(👿)的下腹肌(🍖)练(🎛)习方法(fǎ(🏾) )70年代传统日(rì )式(shì )自由搏击的倡导者乔(🗒)(qiá(🎧)o )刘易斯JoeLewis曾(🏢)拜过(guò )李小龙(🤾)为(📃)师乔回(huí )忆(📒)(yì )说通(tō(🥀)ng )过(🗂)(guò )李(🛹)(lǐ(❕) )的身体和体(✌)重而言他具备了令人不敢相信的(de )力量(🚻)他是可以把(🔚)343公斤重的杠铃(líng )直臂水平前伸(shēn )收起再伸(shēn )出静(🍥)止在锁(suǒ(➡) )住控(🎴)20秒钟(🦏)这对一名(🏻)体重62公(🍭)斤的人(rén )而言(yán )是太不(🌉)可思(🍏)议的除非一个903公(gōng )斤(👸)重(🍵)的人都未必会做能够得到而(ér )伊鲁山(shā(🖊)n )度(⬜)说的比(bǐ )这(🏣)更玄他说曾(🏈)目睹李把563公斤的杠(🗿)铃水平前举(⚓)并仅仅片刻李(🍩)小(🕰)龙在美国的第(🍮)一个徒弟杰西格洛弗也(📐)(yě )回忆(yì )说师傅偶尔会(huì(👰) )做这样(⬜)一种练习一手持323公斤(jīn )哑铃水平前举接一(🍣)个欺(qī )身后摆(bǎi )接着呈侧(🎸)举至肩部水平(💑)并一定(dìng )要坚持数秒这重量对(🎖)一般人提摆(🚠)尚有困难(💷)不要说做动(dòng )作了(le )

况且李(🏌)小龙有(yǒu )很多小绝活如可(🃏)以(yǐ )不随意地(🕰)(dì )把(bǎ )手指插进一罐未开(🚍)(kāi )封(👿)的可口可乐或是(🛄)一个侧(🌪)踹使(⏫)一只(💹)45十公(gōng )斤的沙袋裂开美国比(🎌)较著名柔术(📙)大师威利杰(jié(🤪) )伊WellyJay回忆(🕴)说(shuō(🕛) )他最(zuì )后一(🍭)次看(🌼)见(☝)了(le )李小龙(📸)(lóng )是李小龙搬去好(💺)莱(🆘)坞时(shí )那时李刚刚把(🎸)家从卡(🛶)佛(😜)城搬到洛杉矶贝尔空港在李(👚)小(xiǎo )龙(lóng )新(xīn )家的院内(nèi )横挂有两只太严重的沙袋最(🎠)少1353公斤重我甚至都移住(🐺)不(🌭)动它但李对我说嗨威利(lì )看(🖌)着(🛑)远处(🐦)随即他(🧟)就(jiù )飞起一脚把(🕙)它(tā )踢(tī(📸) )悠得老高完全碰到(👍)天花板(🔊)接着(zhe )又狠狠弹回来了(🌴)李小龙的力量真够慑人心(🐋)(xīn )魄无法置(✒)信

李小龙的绝招也有(🕹)他的寸拳他(🔪)(tā )的寸劲可将一名(míng )体重45公斤(jīn )以(yǐ(🕜) )内的人(💱)轰出(chū(🏒) )非常一段距离泛(🈯)美柔(💆)道冠军海沃德(🚘)小本曾切磋一番过(🏴)这样的拳(🈂)的滋(🐤)味每当(🤔)一提起(qǐ )这件事他就不以为然(rá(👈)n )伤(shāng )感的歌地说怎(🙇)摸也想不到李(🌻)的拳头(tóu )竟这(🙅)般很厉害当时他从后面紧紧抱住(😸)李(🅰)以为李(🧣)无法动弹不了没有想到李(lǐ )只(🏋)身体颤抖了一下(🍻)身体回过头(tó(🤼)u )来是(shì )一(🐐)拳小本只(🌚)都(🦎)觉得自己飞行(háng )一段后撞到(🎷)墙上再被摔倒(🍧)在地上就这一拳使(🦗)小本(běn )仰躺很久才可以恢(🔹)复和李(🔀)(lǐ )小龙(lóng )同时期的武林高手一谈到李都(dōu )有一(🚎)种恐惧感特别是李小(🎿)龙的(🧗)(de )速度他们(men )同盟协(📄)议的感觉(jiào )是(shì )发现到李小龙(lóng )无比(bǐ )地快并也能当初查觉对手意(yì )图即使是和(👓)对手同时进(jìn )攻都是李先(xiān )击(⌛)中他对(💟)方李(🍓)小(👳)龙的另一名(míng )徒(🧓)弟格(📃)伦是这样评价(㊙)他师傅的布(📹)鲁斯的全盛期(🕰)得象麦克尔(🆖)乔(🔤)丹和默罕默(🥍)德阿里一样(yà(🔚)ng )称雄(xió(🏼)ng )称霸于自己的领域(yù )又不是别人不行(🎾)的话完全是他真的太出色了

铁人李小龙的第一步(bù )计(💤)划(🎁)

即便(biàn )李小龙更具超乎常人的素质天(🍵)赋但他(tā )仍然很崇拜具高相象不(🐄)俗素质的选手(⛅)他曾一段(🥪)文字特训不仅(jǐn )仅(jǐn )能想提(😉)高体(tǐ )能(né(🕍)ng )但能注意(📃)培(🚪)养精神和感情它必须智力和天赋的(de )高度加强(📌)才能达到完美境(🗿)界(🌿)摘自李小龙遗著截拳道之道从生理学的(🥪)角度讲强大的(de )力(lì )量(lià(🤲)ng )来源于肌纤维的增粗和(🔮)神经(jīng )系统的一定高度完善李小龙(🚊)的(🌬)(de )妻子琳达(📌)说布(🐬)鲁斯死(sǐ )后有(yǒu )抽取健美(💈)明星图片和资料的嗜好3个坦克师拉里斯科特大卫德雷(🎢)(léi )珀和(🌫)当时还不太为(🌬)人(rén )所知(📠)的年轻小(xiǎo )伙(🎧)(huǒ )子阿诺德施瓦辛(xīn )格(😇)在收集过(🍆)(guò(🦁) )程中李小龙把那(🅾)(nà )些世界著(🐙)名选(🍧)手更(gèng )适合自己的训练内容和(💱)(hé )计划布(🐘)料裁(🛤)剪下了并(👥)剪切粘贴到拿(❄)来的笔记本上伊(🎮)鲁山度一段回忆说(⛲)(shuō )布鲁(lǔ )斯你每次回中(zhōng )国城的武馆时都(👫)带(✊)到一大堆(duī )从外(📈)(wài )面买(mǎi )来(😮)的健(🚖)美(📷)杂志接(✨)着之中(🏭)飞出精(jī(🏬)ng )选都结束(🚝)(shù(📝) )了完了对我说丹(dān )这(zhè )三个(🈹)伙计都说这是发(🥠)展肌肉线条(tiáo )清晰度(🥒)的适(💺)宜方(🎩)(fāng )法那绝对是是太棒了(⛪)然后再他(tā )变会亲自来去(🕠)想(xiǎng )体验(🐝)这应该(🛋)是李(lǐ )小(🚆)龙(🎸)在1969年时的状态但他(🕜)是怎么对健美(👲)和力量训练(🚴)感兴趣的东西呢一种推测很可能(⛏)是(🐞)他和严(🈁)镜(jì(🎥)ng )海在加州(🎉)奥克(🙈)兰认识后(😾)受(🌴)严(🍊)的(de )影(😕)响肝(⛓)(gān )胆火旺严(🐗)镜(🦄)海有很多背景和关系他曾和当时很(hěn )著名健(jiàn )美(🚴)选手史蒂夫里夫斯克(🍍)(kè )兰茜罗(luó )斯杰克(kè )拉兰以(🚍)及日本最(🍈)著名举重运(👶)动(dòng )员(yuán )奥运会(huì )冠(🥏)军汤(tāng )米片(📶)岗一起特训了很长时间(jiān )不(📅)过(🍬)积累了极(jí )为丰富的训(xùn )练方(🈯)法(fǎ )在李小(🔉)龙和琳达订婚后不久他们(men )由西雅图搬来奥克(🚔)兰和严镜海一(yī )家(😢)(jiā )住在(zài )一起(qǐ(🐞) )所以才李小龙有机会和(🌑)严镜海一(🐣)起去练(💫)习(xí )

但(🌒)李小(👙)龙传的(de )c语言设计者来自纽约的乔(🌈)(qiáo )治泰恩(📯)说布鲁斯在遇(💛)到严镜海前(qián )几(jǐ )年在香港时就有(yǒu )力量去练习的记录和裸露上身肌肉的照片据(jù )泰恩的(🤓)资料李小龙的大姐李(🍑)秋源有一次(🏣)将她男朋友罗伯特陈送回家陈(✅)是(shì )一名健美运动员身(📲)体很(🔘)强健虽说(⛵)李小龙立剪要前往他的出(chū )生(☕)地美国但(dàn )他(😨)对陈(chén )说以后回香港再安排(🔄)好了和(👇)他一(🍘)起特训无论谁是李小龙首位健(🛡)美启蒙者全部(📯)李小(xiǎo )龙传记(jì(🖲) )作者都一致认为李(🥣)小龙在1965年几(🛣)年前大多(duō )并且(🎊)力量练习他(tā )当时通常还是(📕)去练习咏春拳等中(🦕)国悠久的传统功夫(👬)杰西格洛弗回忆中(🥒)(zhōng )说布鲁(🥃)斯18岁时可到达(dá(🖕) )西雅(yǎ )图他的训练唯(🕤)有(yǒu )撞击柚木制作的模仿靶(bǎ )一些单(dān )双(shuāng )杠(💖)天天练习健(🕞)美操(cā(🥜)o )和(hé )柔(⏮)韧(🧟)练习(xí )但(dàn )过了不久布鲁斯就有一些力量(🚎)练习练(😾)习如拉(🌘)负重行走(🐒)滑轮和(📕)用短棒(♟)绳系3040千克(🈳)哑铃参(💺)与卷腕天(tiān )天练习前臂(🏏)格洛(👭)弗还回答说布(🌯)鲁斯(🌘)而且注重实际关节无氧(yǎng )训练只不(♒)过怀(huái )疑要前蹬首(shǒu )先(🖍)要(🌪)使关(🛄)节强壮并(🚁)传达(🧖)(dá )击打时所迸发而(🛑)出(🌷)的(✖)极为(⤵)强(😨)大力量

转折点(♊)

这个(gè )看似(❣)简单但他(🌍)有(yǒu )效的力量(liàng )天天练习加强武术功(🚵)(gōng )夫的训练也让李小龙在60年代初就已小有名声但一直(zhí )到(dào )了1964年他才绝无可能对(🦀)力量和(♒)别的素质的理解更加(➖)深入(🎻)因为他一(🎇)直是在旧金山(🚉)他的武馆亲传武(wǔ )艺(yì )在1964年下(🎽)半年他迫不得(📲)已地卷入其中(⛴)一场(📭)对他身心具备强大惊撼力的(🤡)大比武虚空之中那是当李小龙正(🕺)准备向他的(🏣)学生传艺(yì )时门突然(😆)之间被一伙人一脚踢开冲(chōng )进来的是几个中国武术高手他们(🦓)是当地(😏)中国社团的(🏔)代表据琳(🎽)达说(shuō )当时她正好在内并(🥦)怀(huái )有他(tā )们的后(hòu )代李(🚉)国豪8个月的身(shēn )孕这个代(🛎)表走过(guò )去李小龙面(💵)前给了他一个(❕)之后能牒要么(🔠)开始(🍈)向(xià(➿)ng )非东方人(⚫)传武要嘛和我们比武会

我来教(📵)任何想学的(🐙)人李小龙解释说(shuō )我(wǒ(🏯) )毫不在(zài )意他们的肤色只要(yào )怀有真(zhēn )诚我就教当时布鲁斯的学生除开(🕑)了(✊)联合国以(🚆)外(💔)国家(jiā )的人除了了世(📗)(shì(😊) )界上不同种(zhǒng )族和信仰的人可(kě )是(🈺)1964年(🤡)在旧(💤)金山(shān )的中国(🔖)城把中国武术的(🕹)秘(mì )密修炼(liàn )之法给(🍒)西方人(💸)在当地华人武术社(Ⓜ)(shè )团被认(⏺)为是一种背叛(pàn )行为(wéi )双方的(de )态(👮)度很肯定地会造成(ché(😲)ng )一场(chǎng )比武(🤕)会在又(yòu )开始前那些个(gè )中国武(🎌)术高手曾说过李最好是关掉这所所馆否则

据那些个了(le )解和曾(céng )与李小龙训练训练过(🏑)的(de )人(👍)说李小(🤨)龙是有(🐤)名的火爆性不(🎀)曾受(♎)过试练(📆)(liàn )或(🗑)愚弄果见他缓缓地戴上手套(tà(🔊)o )操纵(zò(🍸)ng )一下情绪在一阵如此激烈(🗄)(liè )的交手就(👟)把那位(🥊)与他比武会的(🔴)功(gōng )夫高(🗜)手打跑(pǎo )了尽管李小龙(ló(🐠)ng )功夫(😃)征服大(dà )陆了挑战者但(💫)在这(zhè )场较量中他的体能(néng )消耗(hào )比较大琳(🔨)达回忆说布鲁斯当时实在累(🍤)极(jí )了他认为这次较量的(🕞)时间不应该这样长是而自己杀(🍃)伤力(👂)还不够功(🕔)能失常他当(😞)时真够难(nán )过(guò )极了通过(💹)这(😑)次(🌂)搏斗(😭)以(🌵)至于李小(xiǎ(😱)o )龙见(jiàn )过到能够的武功不只(📧)是一招(🥝)一势的拳(🍳)脚但(♌)还必(bì )须应(🐔)具备超人的(🎛)体能与力(🌺)量素质(zhì )他把接下来事件看(🕳)成是(😰)是一个起点这一(😏)(yī(🚢) )世结束后他更一(yī )类(🐌)(lèi )积攒(zǎn )和闷头勤练这也就是李小(xiǎo )龙(😶)对(😡)力量练习见过的转折点(diǎn )

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