• 1你自(zì )己干(gàn )过(🦊)最龌龊(⏸)的事(⚪)是什么
• 2你(nǐ )知道(🚔)哪些轰动一时的悬案
• 3广州白云区部分(fèn )地区因疫情再次(🍃)被封你存(cún )储
• 4不(bú )去外面(🚵)聚集(jí )不去外面吃(chī )饭的(💏)说说

1你(🚾)自己干(gà(🤖)n )过(guò(💔) )最龌(wò )龊的事是什么

我做(zuò )过的最龌(🙁)龊的事是抢了我曾(🛁)经建(jiàn )议(❌)的一个姐妹的男朋友(🌨)我这些姐妹和我是一个村的那时候(hòu )她(tā )有(yǒu )男朋友(yǒu )我(wǒ )是单身我们(🌽)一(🛺)起去南方打工

我们在城(😴)中村租了一个套间她(tā )和男朋友住(zhù )外间(jiān )我住(🙋)里间我(🐋)们每天晚上六点下班了(😞)就一起(qǐ )做饭一起吃东西

在(🚞)一(😞)起(🎪)住时间(jiān )长了和她男朋(🗿)友也就(🐬)很熟悉了(le )平时(shí )也开开玩(📤)笑有次(cì )单位安排好了(🕊)她去出(chū )差就剩我和她男朋友(🔕)两个人(😪)

一天(tiā(🆓)n )晚(wǎn )上(shàng )她男朋友菜市场买(🐿)菜回去时候送回家几瓶酒说是哪也不去无聊的很喝点我们(🥎)就(🈸)边喝(hē(🌍) )边聊不知不觉的(👕)就喝完酒了

他扶我(🍡)进(❇)我房(fáng )间把我放床上他就把灯关了上了我(👂)的床那(nà(🧛) )时候我心(xīn )里都是有点儿(📉)就(jiù )是喜欢他(🉐)的(🏒)就半强迫就突然发(fā )生了关系

闺蜜国外出差(chà )回来后我和(🕌)他的关(🕑)系也还没有断我(🔦)惧怕不(😷)了他的热情(qíng )有时候(hòu )我们(men )就悄(💋)悄过去出(🍘)去开(🍧)房(fáng )我们的事到(dào )最(📠)(zuì )后那就被她(⬆)突然发现了(🕯)她哭的很伤(🏼)心起誓和我们一刀两断她回了老家

她的(📙)男朋友(yǒ(🐚)u )就顺理(lǐ )成章地的蓝月帝(🍿)国了我(🍳)的(🚽)男朋友但花心的男(🏪)人到啥时候都不是花(huā )心不多久他又和单(dān )位一女同事搞到了一起我很伤(shāng )心难过真有(✍)为(wéi )自己真不值目(mù )的是这样的一个男人失去了一个好姐妹(🚶)我心里一直怨恨感觉(jià(🍡)o )最对不起的就(🚅)(jiù )是她了

2你知道哪些(💵)(xiē )轰动(⭐)一(yī )时的悬案

北大(dà(🆙) )清(qīng )华(huá(🗺) )亲姐妹朱令与吴今死亡案(🤢)

姐姐吴今(🕞)北大生物系高材(cái )生在一次与同学们(➕)去野三坡郊游在回北京的路上独自一(🕖)人(rén )突(📕)然失踪一星期(👭)后被在(🈂)一个山崖下发(fā )现自(zì )己死(👙)因一直成谜一人能讲解怎莫会在(🤥)那里发现到她也(💱)无(wú )证据能证明是自我了(😷)断我(🛸)还是他杀(shā )

妹妹朱令清华化学(xué )系高材生(shēng )大(💪)三大四时在校时两(liǎng )次被(bèi )下毒第一次治(🎑)疗啊好(🎬)转(➖)后(💬)回学样再次被下毒(💲)在(zài )医院一(🗼)直找不到(🗳)病(🛺)因后因(🚧)其一高中同学(🏧)可以上网(🤾)向他国(😝)高分(⚫)悬赏有人综合反馈(kuì )是(shì )铊中毒(🕡)当时只用几块钱的(de )普鲁(lǔ )士蓝(lán )就解了毒(👟)(dú )但因(👂)(yī(⏫)n )铊在体(♈)内(nèi )时间太长(zhǎ(📛)ng )对(💒)身体倒致了不可逆伤害(hài )的伤害到现在依旧(🙉)智力发育障碍瘫(📎)痪在床生活不能自(🦋)理目前(🥦)靠父(🤶)母的养老金生活

关於朱(👕)令案(àn )的破案一波三折(🎥)据说是同寝室的人下毒并(😀)且能接近到(👆)铊的人(rén )也(🦌)只能一个孙维而(🚇)这个孙维有着(🚢)强横无比的家庭背景(🏄)听(⛔)说后来可不知道为么朱令(lìng )的个人用(yòng )品(pǐn )所有号被盗(🦑)同宿舍的人(rén )也少(🏽)有帮忙说话答话孙维也回(🔂)美(😼)国并(⭕)改了名拿了(le )绿(🈹)卡相关部门也一(yī )直未(wèi )破案侦查甚至(zhì )连(💐)是没有(yǒu )给家属一个(gè )比(bǐ )较明确的交待(📶)(dà(😏)i )

3广州白云(yún )区部分地区因疫情再次被封(⬜)你存储

下(😠)(xià )面(miàn )我为(wéi )大家跟着小(🚻)编一起来看(🏥)看最全的的屯物菜单

大(🥞)家(✊)好我和大家(jiā(🦈) )一(🛁)起互相访问(🐣)我疫情期(qī )屯的食(🙈)物(wù )今天(🎪)我要和大(dà )家(🐽)分享的内(nèi )容是(🐆)疫情反反复复(🎁)不提前要做居家(jiā )隔(💾)离(😻)准备解决全(💹)家人(🕋)生活困扰我们(🛥)应该要提(tí )前(🐑)一两天屯的(🕘)6类食物(🌒)

反反复复的疫情今年巳经坚持了第三年了只不过近期各(gè )地(dì )疫情形势(shì(🦐) )严峻但(dàn )如果能(👠)我们各(🏌)个人都(dōu )你(🛃)的命(🍚)令国家去(😇)安排不会相信马上就可(🖥)以战胜疫(💔)情

为了(💮)拦阻(📢)疫(🦋)情的传播很多地方(🚠)都正在可以实行小(xiǎo )区(😻)(qū )工厂(🍹)封控政(🍎)策(🖊)所有人都(🎮)呆在家(jiā(🌾) )中比较有效下降(🔤)了接触(chù )传播又是在为国家做贡献居(🤕)家隔离吃喝是最基(🐜)本的保(bǎo )障这样的话(huà )我们就需要打算(🔰)消耗很大的食物很(hěn )多地方(🍇)也如何实(📉)(shí )施两天(🐬)(tiān )一户一人(🏯)前往购(📬)(gò(🐩)u )物资每次仅两小时时间这(🦊)样的话囤(dùn )都有哪(🚻)些(xiē )菜就(🎼)(jiù )有讲究(🕣)了要晚几天列好(hǎo )清单尽(jìn )量减少遗漏

囤(dùn )菜不光要好(hǎo )吃呀主(🐇)要注(📡)意是耐储存营(yíng )养高这样居(🍯)家(🍖)隔离观(guā(🤴)n )察期间(jiān )我们(🍀)才(🖥)能有个(gè )好身体抵抗力高了(👠)被(bèi )病(bì(🐽)ng )毒感染的几率就小(xiǎo )了

下面(🆖)(mià(😶)n )我把(⛏)个人的经验和大家(🈸)(jiā(✉) )分享一下有6类食物要不(🎨)(bú )提前购买不(🐥)仅(jǐ(🌹)n )营养非常丰(🎃)富(fù )地并且(😝)放一(yī )两个(gè )月(💢)也不会(🗒)坏

1水(🤳)大桶桶装水

水(💓)是生(shēng )命之泉(🗒)(quán )人体的百分(🔔)之(🈵)七十前(qiá(🦑)n )也是水也足以证明(🕉)水而言(🐍)是非常非常(chá(🖍)ng )的(💋)重要我们的生命都依赖(lài )性太强(🔑)于水(shuǐ )大桶桶装水一桶(🌄)至少也也可以饮用两(🏃)周(📋)比小瓶550ml推荐(jià(🛑)n )

2蛋奶

鸡(jī )蛋鸭蛋鹌鹑蛋(dàn )等蛋白质是生命的(✳)基础(chǔ )多吃高蛋(🏐)白的(de )食物(wù(⛑) )可以不提高抵(🎨)抗力身体才会更小孩健(❌)康最常见的一种(📈)(zhǒng )的食物中蛋类奶类(❌)都含(🍼)有丰富的蛋(📪)白质包括脂(zhī )肪维生素矿物质等(🤝)营养元素不过容(🈶)易被完全吸收鸡蛋(🏎)鸭蛋(dàn )放冰箱可需要(🗞)保(bǎo )存一个月(yuè )而鹌鹑(🍏)蛋(🔅)在(➡)常温下可保存45天蛋(🚺)类是(🚚)囤购(gòu )食(😟)材的首选(🖌)

要多吃蛋类是可以补充多种营养物质能提高视力(🏀)水平促(cù(🍶) )进(jìn )钙(🤜)吸收增强身体免(🚫)疫力(lì(🏡) )对身(🔮)体(🔩)非常有益

3肉(ròu )类(🌋)前提是有冰箱(🍊)

肉类又(📲)是优质蛋白质的来(😛)源最(😥)常(cháng )见(jiàn )的一(🕜)(yī )种的(de )鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉等(🚊)肉类含有丰富的矿(📘)(kuàng )物质诸(🥄)如铁钙等(děng )也可(🖥)以能起补(🎴)气血补钙的作用能促进(jì(🐅)n )生长发育增长肌(➰)肉(ròu )强健(jiàn )体魄等身体有更强的抵抗力肉类在常温(🕔)下不大(dà(🚮) )容易保存但(🌎)可以(🕺)放进冰箱(🛒)冷冻放半年内都不可(🔞)能坏(🛶)

4主食(🥝)

顿了顿主食首当其(qí )冲应该是大(dà )米面粉这些的确要囤一(💣)些但像(🎼)豆子玉米燕(yàn )麦(mài )这个(🌐)杂粮(💻)也应该(🐢)(gāi )是(🔷)尽(🥌)量(liàng )多买一点例如(rú )豆子黄豆豌豆蚕豆等营(yíng )养价值算过去比(🕕)肉(😣)类还高而(🕤)燕麦也不考虑(lǜ )蛋类(🦅)同(tóng )时杂粮的(👣)维生(shēng )素矿物质(zhì )水(🧗)平也(yě )非(fēi )常高是补充能量(🔚)的很好的来(lái )源(🧀)要注意是比较比(❤)较易储存(🐭)买上(shàng )几十到(🦆)一百斤(jīn )装在阴(💻)凉通风处(⛷)保(🐞)存到放23个月大都没什么问题的

5蔬菜

蔬菜是(shì )声望兑换维生素的最适合来源所含的丰(📣)富地维(wéi )C维EB族维(🔭)生素等这(💆)些全(🖍)是人体可以要的考虑到到绿叶蔬菜不容(róng )易坏(🧜)也可以(🔑)你(🏤)选择(🦔)包菜(㊙)西蓝花等(🗯)蔬(shū )菜不(🚂)用我(wǒ )们还是可以选择类型多囤一些(🈯)(xiē )例如土豆红薯(shǔ )山药南(nán )瓜冬(dōng )瓜萝卜胡(👬)萝卜(🏜)等这类蔬(🛑)菜(cà(🔍)i )价格便宜啊营养价值(🌐)高还(🛁)耐存(🌻)储只(⤵)要放(🍶)到(🤤)阴凉通风处放12个(💡)月也是(🎻)绝对没问(🥎)题的

6干货(💤)

干货(🍨)(huò )营养价(♍)值也很低比如腐竹粉(👬)条木耳(🗿)这些(xiē )众多干菜(🐞)干(gàn )香菇(💀)(gū )干豆(dò(🤗)u )角干梅(🤬)菜等(dě(🐒)ng )这(🦎)类干(👝)货仅是(🎁)丧失了水分营养(yǎ(🏤)ng )物质蛋白(🕌)(bái )质脂肪维生素(⛄)矿物质都还(💖)在随吃(🚶)随取而且更方便干(gàn )货保存(⛩)时间是(shì )最长(zhǎng )的只要你不受潮(🚩)(cháo )放(🍧)12年都没问题(👰)

我们以及公民不能不能为(wéi )国(🥨)家做多大的贡献能做的(🏋)是违抗国家有安(🥕)排(🌉)该居(jū )家隔离就居家隔离(🍌)提前(🕳)一(😥)(yī )两(🚁)天囤(dùn )够(⏯)这类食物(🐀)切实(🐲)保(bǎo )障自(🎠)(zì )己及(🧙)家人温(wēn )饱问题减少(😬)购物机会和接触(👀)机会尽量(🌺)的避免(🚂)被(bèi )病毒(dú )感染应该是争(🦂)光了请相(🤗)信如果我们所有(👆)人(🏩)团(tuán )结(🏸)一致再(zà(♒)i )大的困难都能迅(xùn )速挺过用不了一段时间城市仍旧(jiù )繁华(huá )热闹奶茶依(🎐)旧是香甜

感觉实(shí )用(yòng )可收(🔸)藏(🍰)备用

谢谢(xiè )阅读

4不去外(⬅)面聚集不去(qù )外面吃饭的说说

1我每一天都让自己一(❗)(yī )直保持很高的觉悟(wù )不(🐋)去外面(🚝)能(🌱)聚(🤣)集不出去吃饭这(zhè )样的话自己(🗻)静静的的享不(⬜)享受家(🚈)里(🚶)的(💣)氛围着(🔽)差不多(duō )是一(🦉)种自我尊重自己(jǐ(😓) )在家(❄)隔离可以不让我(🤽)为社会提出一点(➕)(diǎ(🗂)n )小小的(de )贡(✝)献

2活中就肯定警(🌰)(jǐng )告(gào )自(🥋)己顽强(💏)的(👼)毅力不(bú(👕) )去外面集(👅)中(👏)不(🍚)去(🌨)饭店吃饭要(🏐)给他(🦈)点一(💚)份安全感也不(🎵)给社(🌞)会导致一定的慌乱