剧情介绍
有什么科学依据能证明(👓)(míng )李(🎱)小(😉)龙中(zhō(😧)ng )国功夫的破坏(🚯)
以(🅾)其标(biā(㊗)o )志性动(🐠)作垫步侧踢(🍯)把一个一(yī )袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米没入游(🕝)(yóu )泳池中美国不权威杂志黑带曾经(jīng )的新闻过这件(🕐)事(🍼)(shì )至(🎄)多明确一点杂志上登(📝)(dēng )的数据(👅)就是22875米(📏)当时是在(🌄)(zà(💶)i )一个游泳池旁边李小龙退后(😔)仅几步(bù )一个垫步侧踢就(♒)把对方踢入水里以前我也不我相信不过以李小龙的(🎑)身(🗑)手速度再加(jiā )体重猛踢估计能产(🚩)生这些效果再者当时被(〽)踢(⏫)飞(fēi )的人(🏕)(rén )做的是平(píng )抛运动并不是在水平面(⏰)上结(jié )束这一动作并且(🐾)增(zēng )强(qiá(⛪)ng )了可能性李(🔒)(lǐ )小(👖)龙在体能上倒(dǎo )是(shì )有过(guò )人之处在(zài )毅力有爱国这(zhè )方面很值得你(nǐ )去爱我(⏮)们(🦕)去学习1以其130余磅的体重劈出了350磅的沉拳
2用二节棍(🖍)轰出了1600磅的力量
3以其招牌手势垫(diàn )步侧踢把一个一名身穿护(🍪)甲的200磅
壮(🏇)汉(⛳)踢(💬)飞了20米(mǐ )落入游(yó(👪)u )泳池中
4把345公斤的杠铃直臂水平前伸(🈲)收起在伸出右手绝(🤜)对静止控帛20秒
5把(🕎)563公斤(🚊)的杠铃平伸(🚯)并(bì(😾)ng )停留半(🕛)刻
6一(yī )手持(🥍)32公斤哑(😁)铃水平前接一个(🔽)反身后摆再(🙁)侧举(🌬)至肩(🚋)部并要坚持(🙅)数秒
7随意(👂)地把手指再(zài )插入一罐(guàn )未开(kāi )封的可(📚)口(kǒu )可乐
8用侧踹把(🔗)一只(🚥)45十公斤的沙袋踢破(pò )
9把约135公(🛣)斤(jī(🧦)n )的麻袋踢(🛍)到总共一层房子的高度
李小龙的(🚗)个人健(🚹)身绝对机密
求(🔟)知若渴(🥦)
李小龙马(mǎ(🚎) )上(🏢)收(🐙)(shōu )藏(🥣)点了全(🎒)(quá(🥧)n )部也(yě )能找(🚳)到的健康和健美运动杂志(zhì(📅) )以(yǐ )及乔韦德的(🍯)美国先生和健(💪)美者(🧑)与力(lì )量他把这(🚥)些杂(zá )志能变现(xià(🐑)n )部分(fèn )衣服(fú )裁剪下了(le )并(bìng )整理一(⛅)番需要保(🕧)存好在洛杉矶时他如果(guǒ )一有空就(〽)逛各(😏)书店寻(xún )找(🗾)风健美杂志他(🏣)所积(⛸)攒(🎂)到的有(yǒ(🥗)u )从本世(📍)纪初到60年(nián )代的(🕟)各种各样的力量天天(🃏)练(🥜)习杂志的(🍧)书籍(🏂)他(♐)对(duì )这(🔰)方面(🥍)(miàn )知识的渴望几乎(hū )到了发疯的程度从那时(🤩)候一直到1973年病(bìng )故李小龙积(🤦)聚了大量(liàng )的或(🔁)者哲(zhé )学武术的(🥫)书(✉)籍另有约400册(cè(🛑) )或(🤐)(huò )者(🐧)健身(🕢)(shē(🌹)n )健美(🧓)运动训练(liàn )学营养学和(hé )举午等方面的书籍他细(☕)细的看努力专研把其中本身(🕡)价(🔍)值部分徒手(shǒu )画并在(🚼)空白(🈚)处(😕)标明
训练计划
经(🚽)钻研大(dà )量资料和信息李小龙汇(huì(🌠) )编了一套(tào )适(✈)合(👏)自己并(🌝)(bìng )能最大程度地发展起来力量又相对于不会增长(🏣)体重(chóng )的(de )训(🚔)练计(🤾)(jì(📼) )划除(chú )了每个星期天3次的(🧠)训练内(🔗)容恢(💌)(huī )复(🧤)手段和营养等(✈)尤其是把素质练(🔩)习(👦)(xí )和武功天天(😎)练习有机(jī )地加(jiā(🔘) )强起来令其本已很高深(shēn )的武功升华至几乎完美的艺术品程度可是相关(guān )证明那样做(🔝)的效果是骇人(ré(🛶)n )的
李(📧)小(xiǎo )龙安(✊)排好了的力量训练比重很(hěn )小(🦄)仿若要(yào )把死(sǐ )去(qù )的时间(🌿)阻(zǔ )一阻出去(🕌)但改(❕)变过(guò )去(🔞)对力量训(🐏)练(liàn )的(😋)看法很显然他分(🦕)出受益颇深并把这计划(🏟)修炼之法给最常(👞)来馆(guǎn )训练(🚏)的学(📅)(xué )生之(📒)一卡里姆阿布杜(🤮)尔(🌔)贾巴(👚)尔贾(🌎)巴尔曾对(duì )肌(jī )肉与健美杂(zá )志记者说(🎴)布(🧜)鲁斯是在(zài )1970年夏让(🥢)我(🥒)进行(🍾)力量练习的那是(🈹)星期13次的(de )计划大多数内(nèi )容是布鲁斯经(🏷)常会(👇)练习(👅)练习(🔁)的只不过我当时只(zhī )有做(🌐)(zuò )每项两(🥙)组各12次可是它确(⚪)(què )实是比较(🤢)有效
李小(xiǎo )龙对力量练(📭)习根本就是到(🍱)了(👧)狂(kuá(🏦)ng )暴(👾)地步据(😇)伊鲁山度回忆(yì )除星期(🕳)(qī )13次力量练习外李小(🤦)龙(🌠)还(📽)在武功练习(📘)中(zhō(🧕)ng )渗入很多(duō )几乎一样的练(liàn )习他说(➰)(shuō )李小龙在武(🔸)功练习(xí )练习常(cháng )持着(🏜)哑铃接受(shòu )拳击(📧)练习你每次练习练(liàn )习进行(há(🏠)ng )12组每(🐦)组100次双(🌉)手各持1234567和10磅哑铃参与金字塔形递增(🕟)6组然后再再依次趋(qū )于零重(🥂)量通过6组(zǔ )拳击(🔧)我(🗻)(wǒ )模(🤶)(mó )仿李曾让(ràng )我和他一(🖋)起(qǐ )练过一次(🦊)哇练习后(🦂)三角肌和手臂是(🐶)会如此酸(🔁)胀但不仅仅这些(🛑)李(lǐ )小龙在那三天的力(✔)量训练日和(⚓)未不负重练功(🆖)其他时间里(lǐ )是会用哑铃发泄没有了(🤨)能量他(🐦)是(shì )那副哑(🕡)铃琳达道他从来不(🐈)(bú )趁着当(🐁)电视里有拳(🏯)击赛时他你(🦅)经(💠)常是(shì )边吃边(biā(🕕)n )持铃(🌎)我(🏳)模仿即使是(➰)在(🤠)看(⏱)点书(shū )时也是一(yī )只手手里书而另一只手做(zuò )着哑铃练(liàn )习实(📽)在(🖇)(zài )觉得不(🔁)可思议
天(tiān )生神力的前(💌)臂(👚)
李小龙(👱)而且特别(🗃)注重前臂(bì )训练(😉)以可以提高他的握力和击(🗝)拳力量他的(🔮)妻子琳达说(🚹)他对(👡)前臂(🛅)练习练(💤)习甚至入迷(🗳)的地步如果能有人常规完全没(🔠)有一种(zhǒng )新的(💡)前臂再练习方(😰)法他(📰)一定(🐫)要(🤜)想个办法得(🤹)到它(tā )他甚至于让他的(de )一位(wèi )在旧(jiù(📣) )金山的(🔕)老朋友李鸿新给(💮)他能(😐)(né(📮)ng )制(zhì(🕊) )造几种握力去练(🤣)(lià(🎍)n )习器(🦆)李鸿新说(🐛)小龙(lóng )经(🏃)常把设计草图给(gěi )我然后再让我遵循要求和规格去能完成不(🎡)过我(🍉)也(🦂)不(🕛)傻他(✨)笑了笑后(🚧)紧(🛩)接着说我明白(🦖)小龙电脑设(shè )计的那些(🏫)器(💝)械(🙂)对练习练习肌肉是很(hěn )有(yǒu )效的所以才(🤾)我并不一定(dìng )给(💤)(gě(💅)i )寄一个的同时也(😲)留一个在家自己练鲍勃沃尔是李小龙的另一位(wèi )朋友他还(💢)在李(lǐ )小龙出演的猛龙过(guò )江龙(🕢)争虎斗死亡(🎶)游(yó(🕙)u )戏等3部影片中(🎀)扮演的(🗄)角色过(guò )角色(sè )他说李(🐗)小(🐛)(xiǎo )龙(lóng )力气惊(jīng )人(🔬)的(de )前臂(🆙)在他的(🐻)功夫中抢走很(😘)主体形象的(🦁)位置他说(🥘)布(🛄)(bù )鲁斯的前臂(🏆)和身体的比例是(😼)我仅见的人中(🏕)(zhōng )最大的(🏇)他(tā )不(🤛)仅仅前臂十分普(🛩)遍富裕但(🆗)还占据一双铁拳(🤱)和十(👲)(shí )只钢指那绝(🕖)对是实在太可怕地(🔳)(dì(✉) )了奥林(lín )匹亚健(⚓)美先生多里安(🛸)耶(🚛)(yē(🏹) )茨这样的评价李小(xiǎo )龙他混身肌肉(rò(💚)u )是极为非常(🎽)结实刺(🥘)出的力量(🙅)是(🕚)极为的可怕地他是一个(🦒)令人(♉)(rén )不(bú )可置(👕)信的人(👷)李小龙的拳头是令人胆寒的他曾将一个由钢丝条编制的头盔击了个(🍃)坑(♊)而那个头盔当然了已(yǐ(🆒) )经承受住了(le )好几次砸击
1965年(🌜)李小龙在哥伦比亚(📿)广播公(🚫)司(sī )的最新出电视剧青蜂侠(xiá )中扮演的(de )角色二(👬)号男(⚾)主(zhǔ )角加藤时与青蜂侠的扮演者(🚀)好莱坞影视明星范威廉姆斯成了好朋(péng )友(yǒu )两人都占据粗(🧞)长的前臂但全(🀄)面的胜(🏀)利的完(🏷)全不(bú )同李小(🦗)龙是通过练功(🍃)有目的(🔚)的训(🏈)练获得而(🎢)后(hòu )者(♎)则通过多(🤱)年(🎂)骑野牛的(de )竞技表演和越野摩托而勤练(🗜)这位身高186米(🍠)6英尺1英寸体(🚎)重9550公(😍)斤(⚪)210磅的大汉是当时惟一能和(💓)李小龙掰(bāi )手腕正面交(🕍)锋的(de )人现在想起(🌰)了这(🏂)些个(⛩)(gè )事来他(tā(🍩) )还不好意地(💿)(dì(💫) )说他(🕠)李实(shí )在难以相信我们与不(⛑)是一个级别的较量(liàng )我远远(🙁)(yuǎn )超过他40磅可是他的前臂是我(wǒ )所见(jiàn )等同(tóng )于(🔝)体重的人(rén )中(zhōng )最粗壮的(♊)李小(xiǎo )龙在掰(🚦)手(🏸)腕比(bǐ )赛中我(wǒ )总(♌)是取得胜利
据(jù )赫伯杰(❌)克(kè )森一段回忆说李曾玩(🗣)笑(🍔)说准备好当此(😞)项(🎇)目世界冠(guàn )军李另一位(wèi )好(🗝)朋(🔺)友木村武之说(🕗)(shuō )你要是抓着李(🚗)的前臂(🆘)觉得(dé(🏇) )竟(jìng )像(xiàng )扣住了一根坚(jiān )硬(🏎)的棒(🌠)球棒李小(xiǎ(🕧)o )龙每(🎟)隔一天(tiān )只要能(néng )坚(jiā(⏸)n )持天天(💩)练习前臂他(🗝)怀疑前臂的密度很大(🍹)因此要每隔(🧡)一天给了(le )它(🕕)们一定量(liàng )的(de )刺激才能够健壮范威廉姆斯一些回忆说布(bù )鲁斯那时我总是(shì )开车不带齐琳达和布兰(🍣)顿李国豪到我家度周末即使(⏳)来我这里他也叮咛去(qù )练(🌗)习时总衣袋跟着再练习(🆗)专(zhuān )用(🛑)小(xiǎ(🎓)o )玩意他绝不沾烟酒(jiǔ )是(💣)名完全(🙋)洁(🔛)身(💽)自好很还好(hǎo )的人当(dāng )我在他死前约(yuē )一个月看(🥚)见他(tā )们时他(tā )看上去(qù )还真棒极了身体上看上去像(🚝)岩石(😝)一样的坚(🌻)硬他说布(bù )鲁斯(🎷)很谦让(🕍)我(wǒ(🎆) )如(🈳)果我(🏧)们(men )在一起气氛是会亢奋下来他还你经常你别当真有一次(cì )他将一(🐋)张粘贴物粘在(zài )我车(🦊)子(😬)后窗上面写(🎦)着(zhe )青蜂(👬)侠(xiá )保护此车当(dāng )电视连续剧青蜂侠播(🗯)出后李小龙名(mí(🌎)ng )声大震他训练十分勤奋刻苦并如(🍋)何修(😦)改了计划的(🗯)部(🐼)分内容增(😲)加了器械(🛫)重量增加了次数(shù )并在(🦃)每(🤞)项练习中(🎅)相对应提(tí(🚍) )高(gāo )两组(🛃)练习无(wú(⤴) )法置信的力(🐬)量
李(🚡)(lǐ )小龙(😠)(lóng )的力量素质是不(📵)俗的据被称美(🍒)(měi )国跆拳道(🏕)之父(🛸)的李俊(🦑)久所(suǒ )述他(💑)曾(céng )和李小(🚥)龙交过手深深被李小龙(lóng )的(👑)武(🕦)功(🚰)速(sù )度力量所(🌺)称(chēng )霸他说李小(xiǎo )龙还真天才人物我(🏒)从来都(dōu )没(🏐)有(🥈)见到过会如(📻)此健壮(🙂)的人他这个(gè )可(kě )以单手用(📍)一只食(shí(🛁) )指来做深(🤠)蹲而(🥤)我用(🐟)四个(🍶)指(💷)头撑都很沉重(🚢)(chóng )曾(🔝)是李小龙徒弟的223米高的大(🔳)个子篮球运(yùn )动员卡里姆阿布杜尔贾巴(🈳)尔(🚹)(ě(🆘)r )一段回(huí )忆(yì(🐬) )说李相当灵活精(🏌)明强干他老是速度不光快动作像猫一样(yàng )耐(😓)力李还独特创新了一种他一般(😙)称升(💇)旗的(🤬)(de )下腹肌练(💘)习方法70年代传统(✈)日式自由搏(🈲)击的倡导者乔刘易(yì(🚠) )斯JoeLewis曾(🍃)拜(👤)过李(lǐ(🍢) )小龙(lóng )为(wé(🍮)i )师(shī )乔(👴)回忆说通过(🔕)李的(de )身体和(🈳)(hé )体重而言他(tā )具备了令人不敢相信(🚒)的力量他(tā )是可以把343公(🐊)斤重(🏏)的杠(🥃)铃直臂水(💃)平(🔓)前伸收(shōu )起再伸出静止在锁住控20秒钟这(zhè )对(duì )一(⏭)名体(tǐ )重62公斤的人而言(yán )是太不可思(sī(🏆) )议的除(chú )非一(⬆)个903公斤重的(de )人都未必会做能够得到而伊(🕶)鲁山度说(shuō )的比(🍻)这更玄他说(🔽)曾目睹李把563公斤(👄)的杠(🍫)铃水(shuǐ )平前举(🥦)并仅仅片刻李小龙在美(📞)国的第一(yī(🚔) )个徒(💵)弟杰西格洛弗也回忆说(🍹)师傅偶尔会做这样(😓)一种(😍)练习一手持(🤰)323公斤哑铃水(shuǐ(🕥) )平前举接一个欺(🎮)身后摆接着呈侧举至(zhì(⏭) )肩部水平并一(yī(💢) )定要坚持数秒这重量对(🚙)一般人(🍃)提摆尚(shàng )有困难不(💎)要说做动(㊙)作了
况且李小(🍏)龙有很多(duō )小绝活如可以不随(🚵)意地把手(🤐)指(zhǐ )插进一罐未(⭐)开封的(💬)可口可乐或是一(yī )个侧踹使一只45十(shí )公斤的沙袋裂开(kāi )美国比较著(zhe )名(mí(🚊)ng )柔术大师威(🙄)利杰(🚜)伊WellyJay回忆说他(🎰)最(zuì )后一次(🕯)看见(🚑)了(📱)(le )李小龙是李小龙(lóng )搬去好莱(🎃)坞时(shí )那时李刚刚(gā(📎)ng )把家从(cóng )卡佛城搬(🆖)到洛杉矶贝尔空(kōng )港在李小龙新家的院内(😎)横挂有(yǒu )两(📁)只太严重的沙袋最少(shǎo )1353公斤重(chóng )我(📨)甚至(🚟)都移住不(🏈)动它(🌫)但(dàn )李对我说(🕞)嗨威利(🏎)看着远(🤷)处(🔶)随(suí(🎋) )即他(🚪)就飞(👹)起一脚把它踢悠得老高完全(quán )碰到(🎿)天花板接着又狠狠(🏢)弹(dàn )回来了李小龙的力(lì )量真够慑人(rén )心魄(🐖)无法置(zhì )信
李(lǐ )小(🎰)龙的(de )绝招也有他的寸拳(quán )他的(de )寸劲可将一(☝)名体重45公(🖖)斤以(🐲)(yǐ(😪) )内的人轰(hōng )出(chū )非常一(🕊)段距离泛(fàn )美柔道冠军海(hǎi )沃德小(👞)本曾切磋一番过(🅾)(guò )这样(🖱)的(💊)拳的滋(zī )味每当(🎳)一提起(🍾)(qǐ )这件事他就不以为然(⛹)伤感(💧)的歌地(👯)说怎(🧤)(zěn )摸也想不到李的拳头(tóu )竟(🍽)这般很厉(🏁)害当(🚼)时他从后面紧紧抱住李(lǐ )以为李无(🎢)法动弹(👠)不(💄)了没有想到李只身体颤(chàn )抖了一(yī )下身(🔡)体回(👡)过头来是一(yī )拳(😠)小本只都觉得(👧)自己飞(☕)行一段后撞到墙上(shàng )再被(🚾)摔倒在地上就这一拳(🏴)使小本仰躺(📑)很久才可(🦇)以恢复和李小(🐉)龙同时期的武(🚔)林高手一(👌)谈(🎚)到(dào )李都有一种恐惧感特别是李小龙(lóng )的速(💪)度他们同(🐲)盟(méng )协(xié )议的(🎍)感觉是(☔)发现到(dào )李小龙无(😍)比地(🥎)快并(⏺)也能当(dāng )初(📟)查觉对手(🈸)意(🎚)图即使是和(hé )对手(shǒu )同时进攻都是李先击中他对(🔬)方(fā(⭕)ng )李小龙的另(🌫)一名徒弟格伦是这样评(🐺)价他师傅(🎺)的布鲁斯(🗺)的(de )全盛期得象麦克尔乔丹和默(mò )罕默德阿里一样称雄称霸于自己的领(🕌)域又不是(❤)别人不行的话完全是他真的(🧀)太出色了
铁(tiě )人李(🙂)小龙的第(🤸)一(🎁)步计划
即(🧚)便李小龙更具(🧓)超(chāo )乎常人的素(😎)质天赋但(dà(🥀)n )他仍然很崇拜具高相(xiàng )象不(🗜)俗素质的选手(💹)他曾(🌦)(céng )一段(😷)文字特训(xùn )不仅仅能想提高体(tǐ(💻) )能(néng )但能注意培养精神和(hé )感情它必须智(zhì )力和(🏖)(hé(🔚) )天赋的高度加强才能(🔧)达到(⬛)完美境界摘自(🈂)李小(💳)龙遗(🧛)著截拳(quán )道(dào )之(zhī )道从生理学(⏹)的角度讲强大的力(lì )量来源于肌(📙)纤(🔶)维(❣)的增(🤬)粗和神经系统的一定(🐁)高度完善李小龙的妻子琳达说布鲁(lǔ )斯死后有(🥊)抽取健(jiàn )美明星图片(😾)(piàn )和(hé )资料的嗜(🕥)好(🥂)3个坦克师拉里斯科特大卫德雷珀和(hé )当时还(🦗)(hái )不太为人(rén )所知的(de )年轻小(✴)伙子阿诺德施瓦(🖼)辛格在收集过程(🔄)中(zhōng )李小龙把那(nà )些世界(jiè )著名选手(📆)更适合自己的(de )训(🏥)练内容(🍳)和计(jì )划布料(🥦)裁剪下(xià )了并剪切粘(zhān )贴到(dào )拿(ná )来的笔记(jì )本上伊(🛂)(yī )鲁山度一(⏮)段回忆说布鲁(lǔ )斯你每(🎖)次回中(🏕)国城(😐)的(🏹)武馆时都(🛄)带到一(yī )大堆从外面买来(lái )的健(🐍)美杂志接着之(zhī )中飞出精选都结束了(🔜)完了对我(🗾)说丹(dān )这三个伙计(🐷)都说这是发展(🥞)肌(🕝)肉线条(🐞)清晰度的适宜方法那绝对是是(shì )太棒了(🔭)然后再(👻)他变会亲自来去想体验这应该是李小龙(😿)在1969年时的状态但他是(shì )怎么对健美和力量训(🐽)练感兴趣的(🐨)东(dōng )西(xī )呢一(yī )种推测很可(kě )能是他和严(yán )镜海在(📿)加州奥克兰认识后(hò(🈺)u )受严的影响(xiǎng )肝胆火旺严镜海有很多背景(🚮)和关(🤬)系(xì )他曾和(hé )当时很(💒)著名健美选手史蒂夫里夫斯克兰茜(🕯)罗斯杰克(🧕)拉兰(🚷)以及日本最著名举(㊙)重运(🦉)(yùn )动员(yuá(👝)n )奥运(⏳)会冠军(jun1 )汤米片(🤔)(piàn )岗一起(🤚)特训了(🍤)很长时间(jiān )不过积累了极为丰富的训练方法在李小龙和琳达订婚后不(😼)久(🎗)他们(men )由西雅(♉)图搬来奥(🔚)克兰和严镜(🗾)海(⚾)一家住在一起(🌶)所以才(🏫)李(lǐ )小(🍮)龙(📻)有机会和(🛏)严镜(jìng )海一起去练(👨)习(💝)
但(dàn )李小龙传的(💛)c语言设(🔳)计(jì )者来自纽约的(🤛)乔(qiáo )治(💮)泰恩说(shuō )布鲁斯在(zài )遇到(📛)严镜海前几(🔞)年在香港(🐰)(gǎng )时(shí )就有力量去练(lià(🕰)n )习的记录和裸(🈯)露上身肌肉的(🍝)照片据泰恩的资料李小龙(lóng )的大姐李(lǐ )秋源有一次将她男(📮)朋(pé(🦕)ng )友罗伯(🐐)(bó(🥑) )特(tè )陈送(🧓)回家陈(🌋)是一名健美运动员身体很强健虽说(😽)李(lǐ )小龙立(lì )剪(jiǎ(🔜)n )要前往(🐸)他的(🌞)出(🏒)生地(🐨)美国但他对陈说以后回香港(🍞)再安(🔫)排(pái )好(👒)了和他一(📙)起特(tè )训(🚈)(xùn )无论谁是李小龙首位健美(🌛)启蒙(⚪)者全部李小龙(lóng )传(🔎)记作者(🥥)都一(💯)致认为李(🌄)小龙在1965年(🏡)(niá(🕴)n )几年前(qiá(🥣)n )大多并(bìng )且力(⏺)量练习他当时通常还是(shì )去(😳)练习咏春拳等中国悠久的传统功夫杰(jié(💱) )西格(🍺)洛弗(🍾)回忆(🥝)中说布(➗)(bù )鲁斯18岁时可到(dà(🌃)o )达西(💣)雅图他(📵)的训练唯有(yǒu )撞击柚木制作(🐤)的模(🎖)仿靶(👑)一些单双(shuāng )杠天(tiān )天练(🌙)习健美(🌘)操和(hé )柔韧(rèn )练习(xí )但(👦)过了不久布(👌)鲁(lǔ )斯就有一些(🚇)(xiē )力量(🥘)练(🏳)习练习(❗)如拉(🔍)负重(🔥)行走滑轮和(🏔)用(💽)短棒绳系(xì )3040千克(kè )哑铃参与卷腕(🤸)天天练习前臂格洛弗还回答说布鲁斯而(🐗)且(🏣)注重实际关节无氧训练只不过怀疑要前蹬首(📸)先要使关节强壮(👫)并传达击打时所迸发而出的极(🥁)为强大力量
转折点
这个(👜)(gè )看似简单但他(🧒)有效的(😊)力量天天练习加(🌡)强武术功(gōng )夫的训(🚧)练也让李(🔯)小龙在60年代初就已小有名声但一(yī(♈) )直到了1964年他才绝无可(🚛)能对力量和别的素质(🖲)的理解更加深入(rù )因为(⭐)他一直是在旧(jiù )金山他(tā )的武(wǔ(🥫) )馆亲传武(wǔ )艺在1964年下半年(🎙)他(✒)迫不得(🚾)已(🆑)地卷入(🗽)其(🌚)中(😫)一场(🍒)对他身心具备强大惊撼力的大(🌌)比武虚空(💲)之中那是当李小龙正(💠)准(zhǔn )备(🐆)向他的(de )学(🗺)生传艺时门突然之间被一伙人一脚踢开冲进来的是几个中国武(wǔ )术高(🌌)手他们是当(🕍)地中国社团的代表据琳达说当时(shí )她正(🔂)好在内并怀(🔛)有(yǒu )他们的后(👸)代李(lǐ )国豪(📄)8个(gè )月的身(🕠)孕(yùn )这个(🥄)代表走(📞)过去李小龙面前给(🥞)了他一个(🚰)之后能牒要么开(🧠)始向非东方人传武(wǔ )要(yào )嘛和我们比武会(🎏)
我来(🌥)教任何想学(🧞)的(🐤)人李小龙解释(shì )说我毫不(bú )在意他们(men )的(🚵)(de )肤(fū )色只(🕺)要怀有真(zhēn )诚我就(jiù )教当时布鲁斯(〰)的学生(shēng )除开了联合(hé )国(🏸)以(yǐ )外国家的人(🦌)除了(le )了世界上不(bú )同种族和(😩)信仰的人可是1964年在(zài )旧金(🕦)山的中国城把中国(🔹)武(wǔ )术(shù )的秘(mì )密修炼之(zhī )法(🕗)给西方人在当地华人武术社(🐪)团被(🚛)认为(🌉)是一种(📀)背叛行(🚳)为双方的态(👆)度很肯定(dìng )地会造(zào )成一场(🧣)比武会(💡)在又开(kāi )始(shǐ )前那些个中(💶)国武术高(gāo )手曾(🌽)说过(😁)李(🌲)最好(hǎo )是关掉这所所馆否(💠)则
据那些个了解和曾与(yǔ )李小龙训(xùn )练训练过的人说李小龙是有名的(🏐)火爆性(😁)不曾(céng )受(shòu )过试练或(😈)愚弄果见他缓(🐘)缓(huǎn )地戴上手套操纵一(yī )下情绪在一阵如此激烈的交(jiāo )手就把那位与他比武会的(㊙)功(gōng )夫高手打跑了尽管李小龙(⏮)功夫征服大陆了(le )挑战者但在这场较量中(😨)他的(de )体能消耗比较大琳达回忆说布(bù )鲁(🚃)斯当时(🍓)实在累(📋)极了他认为(wéi )这次较量(liàng )的时间不应该这样长是(shì(🈺) )而(🎱)自己杀伤力(👌)还(😿)不够功能失常他当(dā(🐭)ng )时真够难过极了通(♿)过这次搏斗以至于李小(xiǎo )龙(ló(❓)ng )见过到(🐺)能够(👒)的(🗑)武功不只是(👸)一招一势的拳脚但还必须应具备(bèi )超(Ⓜ)人的体能与力(🐯)量素质他把(bǎ )接下来事(✝)件看成是是一个起点这一世结(😸)束后他更一类积攒和闷头(💯)勤练(🧞)这也就是(🦒)李小龙对(duì(🧤) )力量练(⏹)习(xí )见(jiàn )过的(💚)转折点(🏅)
